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Sucos detox: 10 melhores receitas para o verão

As receitas de suco detox são ideais para quem quer eliminar as toxinas do organismo e, de quebra, perder alguns quilinhos. E além de emagrecer rápido, essas bebidas com alto valor nutricional também oferecem outros benefícios, como manutenção do bronzeado, combate à TPM e melhora no intestino.
O preparo é fácil, basta bater todos os ingredientes no liquidificador e servir. Veja algumas receitas elaboradas pela nutricionista Cinthia Julião, da rede Mixirica.

  • Para auxiliar na queima de calorias, faça um suco com limão, manjericão e hortelã.
  • O suco de acerola, gengibre, cenoura e hortelã ativa o metabolismo, auxilia na perda de calorias e ajuda a manter o bronzeado.
  • Couve, morango e beterraba são os ingredientes ideais para desintoxicar, auxiliar nos sintomas da TPM e regular o humor.
  • Para prolongar a sensação de saciedade e acelerar o trato intestinal, eliminando as toxinas, a receita deve levar abacaxi, cenoura, gengibre e hortelã.
  • O suco de beterraba, cenoura, mamão e laranja é outra opção desintoxicante que também ajuda a melhorar o trânsito intestinal.
  • Quem quer eliminar as gordurinhas pode fazer um suco com pepino, cenoura e mamão, receita que é um diurético natural.
  • Mais uma opção para quem quer perder as gordurinhas: suco de maçã, gengibre, hortelã e limão.
  • O suco de cenoura, melancia e maracujá é um calmante natural, além de ser diurético e auxiliar na circulação do sangue.
  • Para quem quer emagrecer, o suco composto por couve, limão e hortelã o suco é o ideal.
  • Rico em vitamina C, o suco de mexerica, gengibre, cenoura e hortelã também é desintoxicante e um anti-inflamatório natural.

Fonte: http://www.bolsademulher.com/corpo/sucos-detox-10-melhores-receitas-para-o-verao

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Horário de verão termina dia 20. Veja como acostumar o corpo

Médico analisa que a melhor atitude é preparar o organismo para o novo horário.

No próximo dia 20 de fevereiro, termina o horário de verão e os relógios devem ser atrasados em 1h. Pode parecer pouco, mas estudos revelam que o corpo pode demorar até 15 dias para se adaptar a nova rotina. No entanto, é possível ter algumas atitudes antes do relógio mudar e ajudar no período de adaptação.

“O desequilíbrio do organismo se dá nos cinco primeiros dias da mudança no relógio, após esse período e com os devidos cuidados tomados, o corpo se adapta de forma tranquila”, explica ao iG o clínico geral do Hospital das Clínicas da FMUSP, Jacob Faintuch.

O profissional analisa que a melhor atitude é preparar o organismo para o novo horário. Isso significa manter uma boa qualidade do sono e dormir o suficiente ao longo do período que antecede a mudança. “Dificuldade para dormir ou acordar podem predispor a problemas cardíacos e outras doenças. O infarto, por exemplo, costuma ocorrer algumas horas depois de acordar e, principalmente, na segunda-feira, dia em que o estresse comumente aumenta”, disse.

A alimentação também tem um papel fundamental. Ela deve ser equilibrada e ainda é preciso evitar alimentos pesados e bebidas estimulantes como café, chá preto e pó de guaraná.

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Concurso para Técnico-Administrativos UFABC – edital 17/2016

A Universidade Federal do ABC (UFABC), em São Paulo, divulgou o edital n° 17/2016 de concurso público para cargos vagos do quadro de servidores Técnico Administrativo em Educação. São oferecidas 16 vagas para os cargos de Assistente em Administração (14) e Técnico em Eletrônica (2), com vencimento básico de R$ 2.175,17.

Os requisitos dos cargos são: ensino médio completo, com curso técnico de Administração ou Ensino Médio completo e experiência de 12 meses para Assistente; ensino médio completo e curso técnico em Eletrônica para o cargo de Técnico.

A inscrição deverá ser efetuada das 10h de 15 de fevereiro até às 16h de 24 de março de 2016, exclusivamente pela internet, no site www.vunesp.com.br, mediante pagamento de taxa de inscrição de R$ 47,50.

O concurso constará de uma prova objetiva, composta com questões de Língua Portuguesa, Matemática, Legislação, Noções de Informática e Conhecimentos específicos do cargo, a ser realizada em local e horário com cinco dias de antecedência no www.vunesp.com.br. A previsão é de que aplicação aconteça no dia 1º de maio de 2016, com gabaritos divulgados no segundo dia útil após, devendo o candidato observar, total e atentamente, todas as instruções do regulamento.

O edital completo e atualizações deste concurso, que tem validade de dois anos, serão publicados no site da VUNESP.

Informações: site da UFABC (www.ufabc.edu.br), e-mail (concursos.tas@ufabc.edu.br), atendimento presencial (VUNESP: Rua Dona Germaine Burchard, 515 – Água Branca – Perdizes – São Paulo – CEP 05002-062) e telefônico: Disque VUNESP – (11) 3874-6300.

Fonte:http://www.concursosnobrasil.com.br/concursos/sp/2016/01/concurso-ufabc.html

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Abono do PIS para nascidos em janeiro e fevereiro é liberado nesta quinta-feira

Benefício abarcará cerca de 23 milhões de trabalhadores com média de dois salários mínimos e 30 dias trabalhados em 2014

Os trabalhadores nascidos nos meses de janeiro e fevereiro poderão sacar o abono salarial do Programa de Integração Social (PIS) a partir desta quinta-feira (14). Têm direito ao benefício aqueles que receberam uma média mensal de dois salários mínimos, trabalharam pelo menos 30 dias no ano de 2014 e têm cinco anos de cadastro no PIS/PASEP.

O saque do benefício pode ser feito nas agências da Caixa Econômica Federal (CEF) ou por meio do Cartão do Cidadão nos canais de autoatendimento do banco, casas lotéricas e correspondentes Caixa Aqui. Para quem tem conta na CEF, o dinheiro será depositado nesta terça-feira (12). Também serão pagos os rendimentos do saldo de quotas do PIS para os trabalhadores cadastrados no programa até 04/10/1988.

Mais de 23 milhões de trabalhadores e trabalhadoras foram identificados para o recebimento do abono salarial, segundo o Ministério do Trabalho e Emprego (MTE). Deste total, 38% – ou 8,9 milhões – já receberam o benefício, considerando o período de julho a novembro do ano passado. No entanto, o MTE alerta que ainda há 14,5 milhões de trabalhadores aptos ao recebimento que não solicitaram o benefício.

No próximo mês, os pagamentos serão realizados a partir do dia 11 para trabalhadores nascidos em março e abril. O calendário deste exercício vai até o dia 17 de março, mas o benefício ficará disponível para saque até 30 de junho de 2016. Os benefícios não retirados retornam ao Fundo de Amparo ao Trabalhador (FAT).

Consulta: como fazer

Para saber se tem direito ao recebimento de um salário mínimo, o trabalhador pode ligar no 0800 726 0207 ou fazer a consulta pelo site da Caixa. Correntistas da banco recebem o crédito do pagamento diretamente nas suas contas.

Fonte: http://economia.ig.com.br/2016-01-13/abono-do-pis-para-nascidos-em-janeiro-e-fevereiro-e-liberado-nesta-quinta-feira.html

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